Simplitatea este forma adevăratei măreții.

Introdu adresa de e-mail:



RSS Feed Follow on Twitter! Follow on Google Plus! Follow on Facebook!
Sponsori:

Archive for the ‘Mindfulness’ Category

Mindfulness

mindfulnessCum am putea defini mindfulness? Dacă discutăm despre mindfulness din perspectiva buddhistă răspunsul e simplu. Trebuie sa trăim în prezent, să nu lăsăm mintea să hoinărească. Din fericire (?) tehnica a fost preluată și de psihologia cognitivă care o aplică acum în terapie sau în metodele de dezvoltare personală.

S-au făcut diverse studii legate de modul în care mindfulness ne face mai fericiți, ne ajută să scăpăm de efectele neplăcute ale stresului, ne ajută să diminuăm efectele depresiei, dar termenul este unul destul de vag. Din fericire Scott R. Bishop de la University of Toronto, împreună cu mai mulți colaboratori, au pus la punct un articol care încearcă să operaționalizeze conceptul: Mindfulness: A proposed operational definition. Citeste mai departe »